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在浩瀚的中醫藥寶庫中，有一顆璀璨的明珠，自古以來被認為是美好、吉祥和長壽的象征，它就是被東方人稱為“仙草”，被西方人稱為“神菇( sacred mushroom)”的靈芝,數千年來沒有一味中藥能象靈芝一樣如此光彩奪目。【詳情】

每月飲食花費500-800，因此，和現在相比成本都應該會降低。堅持跑步，太極等戶外運動。每日曬太陽15分鐘，深呼吸減壓4-7分鐘。【詳情】

信心是黃金，對健康也是如此。華特·溫特爾?的心理學觀點："如果你覺得你被打敗，你就會被打敗"。 【詳情】

環境和人的健康息息相關。人類生活在自然環境中，其空氣、氣候、陽光、江湖海洋等因素對人陰陽氣血、臟腑功能等都有一定影響。自然環境優美不僅有益于身體健康，而且可以美化人的心靈，是健康、長壽的搖籃。【詳情】

“逸”不是指懶惰或完全不活動。中醫強調“過逸”同樣有害，所謂“久臥傷氣”、“久坐傷肉”。真正的健康長壽需要“勞逸結合”，在適度活動(勞)與充分休息(逸)之間找到動態平衡。【詳情】

充分休息和過度勞動是相對的，要勞逸結合。“逸”，涵蓋從基礎生理需求到高層次精神享受的各個層面，其核心在于讓身心從緊張、消耗的狀態中恢復和充電。充分休息和過度勞動是相對的，要勞逸結合。“逸”，涵蓋從基礎生理需求到高層次精神享受的各個層面，其核心在于讓身心從緊張、消耗的狀態中恢復和充電。【詳情】