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實施運動前做一次全身體檢， 征求一下醫生的意見。沒有體檢就參加運動，一定要從小運動量開始，循序漸進。【詳情】

有組資料，老年人分兩組，一組每周平均步行4.2小時，一組基本上不走。結果發現步行4. 2小時這組老年人冠心病死亡率比不走路那組下降60%，這就是步行走路的好處。【詳情】

兩千多年前醫學之父希波克拉底說過:陽光、空氣和運動是生命的源泉。歷史地說生物就是陽光、空氣和運動相互作用的結果。【詳情】

人生病了，還是要配合醫生治療和吃藥。【詳情】

對經濟條件不錯，或亞健康的人，我們建議吃一些保健品。 保健品不同于一般食品，它具有一般食品的共性，即一般無毒副作用，又能調節人體的機能，適用于特定人群食用。【詳情】

飲食應該“二多三少”，即多吃一些優質蛋白、 多吃些新鮮蔬菜水果， 少油、少鹽、少吃飯。【詳情】