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　　當(dāng)前，很多人都對“碳水”敬而遠(yuǎn)之，提倡“0碳水”、“低碳水”等多種模式。“碳水”又稱碳水化合物，是人體所的營養(yǎng)素之一，與大家的身體健康息息相關(guān)，怎樣科學(xué)吃“碳水”，讓我們來了解一下吧!